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Tages- & Wochenendseminare






Bergwandern & Gleichgewicht

Was: Bergwandern & Gleichgewicht
Wann: 21. - 23. Juni 2019
Wo: Bad Rothenbrunnen, Biosphärenpark Gr. Walsertal, 

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unerwartet anders - schrittweise zum dynamischen Gleichgewicht
                                  neu, ungewohnt, frei und sicher


Ein Alpengasthof in idyllischer Lage, herrliche Wandermöglichkeiten, Wohlfühl-Seminarraum, original hergerichtete Zimmer und eine gute Küche sind das, was wir den passenden Rahmen für dieses Wochenende nennen.
In diesen Rahmen packe ich für dich ein klein wenig Theorie und jede Menge Bewegungs - Praxis. Atmung und Gleichgewicht in Verbindung mit der uns ständig begleitenden Schwerkraft sind Inhalt dieses Wochenendes.

Was du hier entdecken kannst ist so grundlegend und dennoch so einfach, das du dich eventuell fragen wirst: Warum bin ich nicht selbst darauf gekommen?

An diesem Wochenende gehen wir gemeinsam auf die Suche, wie dich

  • Atmung,
  • Schwerkraft und
  • Gleichgewicht beim Wandern und alltags unterstützen können.


Kannst du dir vorstellen,

  • die Schwerkraft für dich zu nutzen?
  • dass „sich anstrengen" immer wieder kontraproduktiv ist?
  • deine Bewegungen qualitativ unterscheiden zu lernen?


Du kannst deine hier entdeckten Möglichkeiten weit über das Wandern hinaus einsetzen.



Wandern & Gleichgewicht im Großen Walsertal

Was: Wandern & Gleichgewicht
Wann: 21. - 23. Juni 2019
Wo: A - 6731 Sonntag / Bad Rothenbrunnen,
Großes Walsertal, Vorarlberg, Österreich
Wie lange: freitags 10:00 Uhr bis sonntags ca. 12:00 Uhr
Wie viele: max. 10 Personen
Ausrüstung:
  • einfache Wanderausrüstung
  • Liegeunterlage für die Outdoor - Bewegungseinheiten
  • bewegungsfreundliche Kleidung für den Seminarraum
  • der Witterung angepasste Kleidung für die Wanderungen

 

Voraussetzungen: Neugier, Gelassenheit und auch ein wenig Kondition
Anmeldeschluss: 23. April 2019
Preis: 299,- € p.P. zzgl. 109,- € Übernachtung
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Wochenend - Seminare im Kloster Lorch

Dein beweglicher Rücken könnte dich entzücken
eine Wiederentdeckung deiner schmerzfreien Bewegungsräume

Treffpunkt: Kloster Lorch
Dauer: Februar / März 2019
Einführungspreis: ab 179,- € inkl. Übernachtung bei Buchung bis 25.09.2018

 

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Für alle die ihre Rückenschmerzen nicht mehr brauchen und
natürlich für alle, die ihrem "blinden Rücken" Orientierung geben möchten .

Die gute Erreichbarkeit des Klosters Lorch, seine Einrichtung ohne unnötiges Chichi und der direkt angrenzende Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald sprechen dafür, genau hier den Raum für dieses Seminar anzubieten.

Von jeher bieten Klöster Raum und Zeit, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Dieser Tradition folgen wir.
Im Fokus dieser 2 Wochenenden steht dein Rücken, das (wieder) Entdecken und Nutzen deiner schmerzfreien Bewegungsräume rund um und mit der Wirbelkette.
Das außergewöhnliche dabei ist:
- mach in diesen Seminaren bitte nichts was dich anstrengt, dir unangenehm ist oder eventuell sogar Schmerzen bereitet!

Ein klein wenig Theorie und jede Menge Bewegungspraxis lassen diese(s) Wochenende(n) wie im Fluge vergehen.

Wir gehen gemeinsam auf die Suche, wie

  • du Anstrengung überflüssig machen kannst,
  • starke Muskeln zur Schmerzfalle werden können.
  • sich der Unterschied zwischen Wirbelsäule und Wirbelkette anfühlt.


Kannst du dir vorstellen,

  • deinen Rücken mehr und mehr kennen und nutzen zu lernen?
  • dass dieses ständige „sich anstrengen" überflüssige Spannungen produzieren kann?
  • dass eine willentliche Haltungskorrektur die natürliche Aufrichtung untergraben könnte?

Du kannst deine hier entdeckten Möglichkeiten Tag für Tag für dich einsetzen und sie selbst weiterentwicklen.



Dein beweglicher Rücken könnte dich entzücken I

Was: von der Wirbelsäule zur Wirbelkette
Wann: Fr. 01.02. - So. 03.02.2019
Wo: 73547 Lorch, Klosterstraße 6
Wie lange: Freitag 18:00 bis Sonntag 13:00 Uhr
Wie viele: 10 - 20 Personen
Ausrüstung: bewegungsfreundliche Kleidung,
Liegeunterlage (Iso- oder Gymnastikmatte)
für den Spaziergang eventuell eine Regenjacke
Anmeldeschluss: 31.10.2019
Preis: 209,- € p.P. inkl. Übernachtung bei Buchung bis 25.09.2018, danach 249,- €
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Dein beweglicher Rücken könnte dich entzücken II

Was: der Schulter- und Nackenbereich des Rückens
Wann: Sa. 02.03. - So. 03.03.2019
Wo: 73547 Lorch, Klosterstraße 6
Wie lange: Samstag. 10:00 Uhr - Sonntag 14:00 Uhr
Wie viele: 10 - 20 Personen
Ausrüstung: bewegungsfreundliche Kleidung,
Liegeunterlage (Iso- oder Gymnastikmatte)
für den Spaziergang eventuell eine Regenjacke
Anmeldeschluss: 15.11.2019
Preis: 189,- € p.P. inkl. Übernachtung bei Buchung bis 25.09.2018, danach 229,- €
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